Dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zile
Google Plus Irina Reisler și-a lansat cu succes cartea "De la la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru că merit!
Scopul dietei Mayo este acela de a ajuta pacientii internati sa slabeasca mult, sub supraveghere medicala. De asemenea, dieta Mayo promite schimbarea permanenta a metabolismului, cu conditia de a fi respectata intocmai, fara nicio greseala sau abatere de la meniul prezentat. Dieta de 13 Zile In ce consta Dieta 13 zile? Dieta de 13 zile iti permite includerea in meniu a alimentelor din majoritatea grupelor importante ai voie lactate, carne, legume crude sau fierte, fructe dar limiteaza consumul de cereale integrale sau nu. Mai mult decat atat, dieta 13 zile limiteaza foarte mult continutul caloric mananci — 1, de calorii zilnic, ceea ce este foarte putin si nu iti permite nicio abatere de la meniu — indiferent daca gusti o simpla bomboana sau un fruct in plus, esti penalizata si trebuie sa opresti imediat dieta Mayo.
În paginile cărții, Irina Reisler a publicat integral și dieta care a ajutat-o să își schimbe viața, dieta clinicii Mayo, supranumită și dieta de 13 zile.
Joi, 3 octombriede la ora Cartea este o colecție de povești emoționante, mărturisiri, poze personale, sfaturi din experiența proprie.
Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu grame de spanac şi o roşie. Cina va fi compusa din de grame de friptură de vită precum şi o salată verde proaspata cu ulei de masline şi zeamă de lămâie.
Dar, mai presus de orice, cartea dezvăluie rețeta prin care Irina Reisler a slăbit 50 de kilograme. Este vorba despre dieta clinicii Mayo, despre care Irina a scris pe larg, explicând toate principiile care trebuie respectate. Și vei citi povești pe care le-am scos din miezul inimii mele.
Am așternut pe hârtie emoții intime, bătăi ale inimii mele. Așa că te voi ruga să citești pierdere in greutate stres cu inima ta, în așa fel încât inimile noastre să se întâlnească, într-o scânteiere de magie. Acea magie pe care obișnuim să o numim «Iubire», spune Reisler.
Irina Reisler și fiica ei, Anisia. Între cele două poze este o diferență de 17 ani.
În prima poză, micuța avea 9 luni, iar mama ei, kg foto: arhiva personală Dieta de 13 zile a clinicii Mayo Dieta Mayo - Ziua I Mic dejun: o cafea cu maxim un cub de zahăr. Prânz: grame de spanac fiert2 oua fierte tari și o roșie.
Cina: grame de friptură de vită cu o salată cu ulei și zeamă de lămâie. Prânz: grame de șuncă și o cutie de iaurt natural. Cina: grame de friptură de vacă și o salată cu ulei și zeamă de lămâie. Prânz: 2 ouă fierte tario felie de șuncă și o salată.
dieta de 13 zile ... pt schimbare de metabolism
Cina: o roșie, o țelină fiartă și un fruct proaspăt măr, portocală sau pară. Prânz: o cutie de iaurt natural și ml suc de portocale.
Cina: un ou fiert taregrame de brânză de vaci și un morcov ras. Dieta Mayo - Ziua V Mic dejun: un morcov mare ras.
Prânz: grame de cod fiert cu zeamă de lămâie și o lingurița de unt. Cina: grame friptură de vacă și o țelina rasă.
DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile
Prânz: 2 ouă fierte tari și un morcov mare ras. Cina: jumătate de pui și o salată cu ulei și zeamă de lămâie.
Prânz: doar multă apă plată. Cina: grame cotlet de miel și un măr.
Ce trebuie să mai știi despre dieta Mayo Irina Reisler scrie în carte și cteva sfaturi pentru cei care țin acest regim, alături de 23 de principii alimentare sănătoase, care te ajută să te menții.
După primele 7 zile, regimul Mayo se reia fără ultima zi, de aceea dieta clinicii mayo sau dieta de 13 zile se spune și regimul de 13 zile.
Dacă regimul se ține o săptămână, nu este voie să fie reluat decât după 6 luni. Dacă regimul se ține 13 zile, nu este voie să fie reluat decât după un an.
Între mese se bea cât mai multă apă plată. Este interzisă introducerea sau scoaterea vreunui aliment din regim. Cantitățile trebuie respectate întocmai. Unde simțiți nevoia, puteți adăuga un praf de sare peste alimente.
Citește și:.
