Cat slabesti daca nu mananci seara

Ce se intampla daca nu mai mananci dupa ora ? Masa se seara servita la ora Chiar daca se spune ca o calorie este o calorie, indiferent cand o consumi si ca este cauzata de faptul ca ingerezi mai multe calorii decat arzi, lucrurile nu sunt chiar atat de simple, se pare.

Noua cercetare scoate la iveala ca si ora la care mananci poate juca un rol semnificativ in ceea ce priveste cresterea in greutate. Cat slabesti daca nu mananci seara unui studiu publicat in Jurnalul de Endocrinologie si Metabolismu al Societatii Americane de Endocrinologie, servirea unei mese tarzii este asociata cu crestere in greutate si cu un nivel crescut de zahar in sange, indiferent de numarul de calorii ingerate.

Jonathan C. Jun, profesor de medicina la Universitatea Johns Hopkins, pentru Healthline. Jun a explicat ca echipa de cercetare a dorit sa inteleaga daca mancatul la ore tarzii modifica efectiv metabolismul intr-un mod care promoveaza obezitatea.

Jun si echipa sa au urmarit 20 de voluntari sanatosi 10 barbati si 10 femei pentru a afla cum a metabolizat corpul lor cina mancata la ora Toti participantii la studiu s-au culcat la ora Nu mai mananci dupa ora Bine faci!

Rezultatele studiului arata ca nivelul de zahar din sange este mai mare, iar cantitatea de grasime arsa este mai scazuta, atunci cand au servit o cina tarzie.

Citeste continuarea pe Doctorul Zilei. Foto: Unsplash.